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FEATURED
许多糖友控糖，都有一个误区：只戒米饭馒头，从不戒蔬菜。 大家默认蔬菜低脂、低糖、膳食纤维丰富，随便吃都不会升血糖。 但十几年糖龄的我，告诉所有糖友：并不是所有蔬菜都能随便吃！很多蔬菜是“伪装高手”，淀粉、碳水超高，乱吃血糖直接失控！ 昨天中午一顿家常饭，就让糖友老王的血糖狠狠踩了雷，相信看完他的经历，能帮无数糖友避开大坑。 当天午饭，老王没有吃大鱼大肉，主食只吃了一张杂粮煎饼，想着多吃蔬菜稳血糖，
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